2008年07月06日
今日は禁テニスなんで～
今日は、ままちゃんからテニス禁のお達しが・・。
家族サービスの１日であります
ですので、筋トレはしっかりやっておきたいところ。
少しサボりたくなる傾向があるので・・・
今日の目標を記載して気合を入れておきます。
・ランニング１時間
・ヨガ ３０分
・腹筋ビリー
・チューブトレ、各種５０回３セット
・ダンベルトレ、５０回３セット
以上を目標に～！
昨日回転寿司で２０皿食べたら体重が１ｋｇも太りました。６９．５ｋｇ
う～ん。今日のトレで６８．５まで減らします。
家族サービスの１日であります
ですので、筋トレはしっかりやっておきたいところ。
少しサボりたくなる傾向があるので・・・
今日の目標を記載して気合を入れておきます。
・ランニング１時間
・ヨガ ３０分
・腹筋ビリー
・チューブトレ、各種５０回３セット
・ダンベルトレ、５０回３セット
以上を目標に～！
昨日回転寿司で２０皿食べたら体重が１ｋｇも太りました。６９．５ｋｇ
う～ん。今日のトレで６８．５まで減らします。
蒸し暑かった！！
来週はBの試合があるので練習会の人数集まるか心配だ。
さて、テニスの方はあいかわらずやけど体重の方は3月に70ｋｇに達していたものを昨日の時点で65.6ｋｇ体脂肪率16％まで減らした♪フフフ
運動量が減っている分スナック菓子を減らすことがこんなに効果があるとは・・・
目標は11月までに60ｋｇ！！（・・・たぶんムリ）
体重ナイスな減量ですな。シャープな動きを楽しみにしてますぞよ～！