ＤＹＫＩＳＨなんちゃって会長日記 一番うまくテニスなるぞ～のもと気合充実のテニス日記です

　今日は朝からシングルス特訓してきました。
朝は、比良グリーンにて３セット
結果は７－６、４－６、６－７
今日は正直バックハンドの練習をしたかったので、無理に打っていったところもあったのですが、詰めが甘かった。
　相手の方にバックハンドの指導を受けました。
　体重が後ろ足に残っていること
　手打ちになっていて腰が回っていないこと

　う～ん。難しい。体の回転が全然使えていない。
　
　そんな問題点をかかえつつ、プチ練に参戦。
　４セットシングルスを楽しんできました。
　結果は６－２、６－１、６－４、６－３
　プチ優勝ゲットです。

　だいぶ体の回転を意識したらクロスにいいボールが行くときが出てきました。
　でもまだまだです・・・・・。
　いつか深い闇から出てこれるようにがんばります。

　今日もカトさんとナイター練習。
　３０分カトさん遅刻のためサーブ練習。
　その後・・・・
　ショートテニス。　
　ストローク
　ボレーストローク
　サーブからの形式×２
　ストローク
　　　　　　以上１時間半
　今日は、バックのスライスを重点的に。
　最近バックのスピンを練習していたので・・・。
　やはり、バックスライスは片手の私には組み立てで大切ですしね！！

　あと、ボレーは軸足を意識して、逆足を踏み込んでと。
　いままで踏み込み気にしていたけど、軸足を意識していることでさらに安定してきた気がします。

　フォアは、少し手打ち気味になっていたので、下半身意識してと・・・。

　う～ん。今日はボチボチ。
　消化不良気味なところがあったので、週末に消化しようっと！！

　昨日は当直で・・・・疲れました。
　仕事で・・・それもありますが、合間にウインブルドンみちゃい興奮しまくりでした（笑）
　本当に、すごい試合でしたね。最高峰の試合で意地と意地のぶつかりあいでした。
　できればフェデラーに勝ってほしかったけど・・・ナイスゲームだったので。心からナダルおめでとうでス。

　そんなこんなで、当直明け興奮状態の私は睡眠不足をおして、比良グリーンにカトさんとテニスしてきました
　二人でみっちり３時間～！３０度超える中で燃え尽きました
　ショートストローク
　ストローク
　ボレーストローク
　サーブからの形式
　シングル３セット
　仕上げのストローク
　　　　　　　　　すごい内容だ～～！
　
　最近バックハンドがわかってきましたよ～！
　グリップを少し薄めにバックイースタンにしたことですごく安定してきた。エースも取れる！！
　ただ、フラットすぎる傾向があるので、これからはスピンをいかにかけるかを考えていこう！！
　今は、しっかり厚くとらえるで練習は満足なんで～！

　シングルは本当におもしろかったです。　
　カトさんはタンクトップで、ラケットもナダル仕様！！
　私は、フェデラーファンで、フォアの逆クロスをフェデラー気分で！！
　内容は、６－０、６－４、６－１とウインブルドンのリベンジを
　バックもいい感じやったんで明日もナイターがんばります！

　今日は、ままちゃんからテニス禁のお達しが・・。
　家族サービスの１日であります
　ですので、筋トレはしっかりやっておきたいところ。
　少しサボりたくなる傾向があるので・・・
　今日の目標を記載して気合を入れておきます。

・ランニング１時間
・ヨガ　３０分
・腹筋ビリー
・チューブトレ、各種５０回３セット
・ダンベルトレ、５０回３セット
　　　　　　　　　以上を目標に～！

　昨日回転寿司で２０皿食べたら体重が１ｋｇも太りました。６９．５ｋｇ
　　　　　う～ん。今日のトレで６８．５まで減らします。

　今日は、朝から比良グリーンでシングルス練習会をしてきました。
　朝７時からしてきたのですが、すご～く暑かった。
　昼間テニスしたら死人が出ますな～マジで

　今日は、シングルスを３セットしてきました。
　ショートストローク
　ボレースマッシュ
　ストローク
　サーブ練習
　　　　以上をみっちりやってから・・・・・

　初戦は比良グリーンＢで試合に出ている方。
　今日は、フォアは絶好調、サーブもソコソコ
　バックハンドは、グリップが厚すぎる印象だったので少し薄めでのぞみました。
　まだまだミスは多いのですが、的確にエースをとれて７－５で勝利～！
　
　２戦目は高○さンと対戦。
　課題のバックでエースもとれて６－４で勝利

　３戦目はばてばてになり、０－５と圧倒され・・・
　気合を上げて３－５まで持ち直しましたが・・
　３－６で体力負けしました（涙）
　
　それにしても朝からシングルスは楽しいですね
　充実充実～！
　今から家族サービスしてきますです！！
　　　

　今日は雨・・・・。
　子持ちの私は、家族平和のため自宅にて筋トレ。
　わが子と一緒に・・・・・　

　なつかしのビリー腹筋～！
　ダンベルにて素振り
　チューブトレ　
　
　いい感じで体が乳酸ためてる感じがします（笑）

　バックハンドについていろいろ考えていたのですが・・。
　このサイトのフェデラーのバックハンドのコーナーで。
　
　体のひねりが足りない気がした。
　ひねれてないから、横降りでうたり、無理に手打ちになったりして威力がなかったのかもしれません。

　しっかりひねることは、決して振り遅れの原因にならないとおもいました。ラケットを体から放しすぎなければ・・・。

　早く試した。ほんまに。明日カトさんとナイターで試してきますですハイ

　今からママチャンとヨガでリフレッシュしま～す！！
　体重６８．５ｋｇ　　横ばい、よしよし！

　今日はカトさんと２人で特訓ナイター。
　ショートストローク
　ストローク
　ボレーストローク
　サーブからの形式練習２セット
　シングルス
　締めのストローク練習
　　　　　　　　　以上２時間してきました！！

　フォアはウエスタングリップに変更後調子絶好調。
　ボレーもサーブも調子◎です

　バックは昨日書いたこと。
　前足でふんばること
　肩甲骨を意識すること

　これがだいぶできるようになってきました。
　今日は、アウトしてもいいので厚いあたりをイメージしました。
　昔から器用貧乏みたいにスライスが中途半端に上手なので逃げてきたところでしたので・・・・。
　ある程度のレベルでは通用するけど、それ以上ではバックでも攻めれないと勝てないので。
　
　やはりミスするときは、力んで打点遅れ。これに尽きる。
　肩甲骨でうつ。手はついてくるだけ。
　前足、私は左利きなんで左足でふんばる。
　
　これをずっと意識していこう。必ず上手くなるはず。
　それにしても二人で２時間休憩ほぼなし。
　ほんまに青春ですな。ほんまに

　今日は２時間比良グリーンで２時間みっちり練習。
　ショートテニス
　クロスラリー
　ボレーストローク
　サーブ練習
　ダブルス練習
　　以上をみっちりと。

今日は、フォアの軸を意識することと、フラット気味のショットが上手く打つことができました。
　高○さんにも、フォアはいいよ～！

　しかし・・・そのウラには・・・・
　バックだよバック～！

　バックなんですよね。本当に。
　だいぶわかってきたのだけど・・・・
　
　やはり打つ前に前足に体重移動すること
　
　肩甲骨を意識して打つこと

　体をひらき過ぎない事

　これがはまったときは、フォアより速い球行くんだよね。

　明日も夜練習できそうなんで、その点を復習していこう！

　今夜は、ビールがうまいっす。
　
　体重：６８．５ｋｇ　体脂肪　１６％
　
　目標６５ｋｇ・・・・・遠い。

こんばんわ。
今まで楽天で小児科＆テニス日記をしていたんですが・・。
　ごちゃごちゃになってきたので・・・テニスはここで。
テニス強くなりたくて、ほんまにがんばっています！！
　
　今日は今からナイター練習してきます。
　今日のイメージはずばり昨日のフェデラー。
　リラクゼーションをテーマにがんばってきます！！

　よろしくで～す