ＤＹＫＩＳＨなんちゃって会長日記 一番うまくテニスなるぞ～のもと気合充実のテニス日記です

　今日は朝からシングルス特訓してきました。
朝は、比良グリーンにて３セット
結果は７－６、４－６、６－７
今日は正直バックハンドの練習をしたかったので、無理に打っていったところもあったのですが、詰めが甘かった。
　相手の方にバックハンドの指導を受けました。
　体重が後ろ足に残っていること
　手打ちになっていて腰が回っていないこと

　う～ん。難しい。体の回転が全然使えていない。
　
　そんな問題点をかかえつつ、プチ練に参戦。
　４セットシングルスを楽しんできました。
　結果は６－２、６－１、６－４、６－３
　プチ優勝ゲットです。

　だいぶ体の回転を意識したらクロスにいいボールが行くときが出てきました。
　でもまだまだです・・・・・。
　いつか深い闇から出てこれるようにがんばります。

　今日もカトさんとナイター練習。
　３０分カトさん遅刻のためサーブ練習。
　その後・・・・
　ショートテニス。　
　ストローク
　ボレーストローク
　サーブからの形式×２
　ストローク
　　　　　　以上１時間半
　今日は、バックのスライスを重点的に。
　最近バックのスピンを練習していたので・・・。
　やはり、バックスライスは片手の私には組み立てで大切ですしね！！

　あと、ボレーは軸足を意識して、逆足を踏み込んでと。
　いままで踏み込み気にしていたけど、軸足を意識していることでさらに安定してきた気がします。

　フォアは、少し手打ち気味になっていたので、下半身意識してと・・・。

　う～ん。今日はボチボチ。
　消化不良気味なところがあったので、週末に消化しようっと！！

　今日は、ままちゃんからテニス禁のお達しが・・。
　家族サービスの１日であります
　ですので、筋トレはしっかりやっておきたいところ。
　少しサボりたくなる傾向があるので・・・
　今日の目標を記載して気合を入れておきます。

・ランニング１時間
・ヨガ　３０分
・腹筋ビリー
・チューブトレ、各種５０回３セット
・ダンベルトレ、５０回３セット
　　　　　　　　　以上を目標に～！

　昨日回転寿司で２０皿食べたら体重が１ｋｇも太りました。６９．５ｋｇ
　　　　　う～ん。今日のトレで６８．５まで減らします。